Být smutný se liší od toho, že je depresivní, protože smutek je normální pocit pro každého, protože je nepohodlný stav generovaný situacemi, jako je zklamání, nepříjemné vzpomínky nebo konec vztahu, například, který je nepatrný a nepotřebuje léčby.
Deprese, na druhé straně, je onemocnění, které ovlivňuje nálady, vytváří hluboký, trvalý a nepřiměřený smutek, který trvá déle než 2 týdny, a nemá žádný důvod pro to. Kromě toho mohou být deprese doprovázeny dalšími fyzickými příznaky, jako je snížená pozornost, ztráta hmotnosti a spánek, například.
Tyto rozdíly mohou být jemné a dokonce i obtížné pochopit, takže pokud smutek trvá déle než 14 dní, je důležité podrobit se lékařskému hodnocení, které může určit, zda existuje deprese a vedoucí léčba, která zahrnuje užívání antidepresiv a vedení psychoterapeutických zasedání.
Jak zjistit, jestli je to smutek nebo deprese
I když sdílejí mnoho podobných příznaků, deprese a smutek představují určité rozdíly, které je nutno dodržet pro lepší identifikaci:
| Smutek | Deprese |
| Máte oprávněný motiv a víte, proč jste smutní a může to být například zklamání nebo osobní neúspěch. | Příznaky nejsou příčinou a je běžné, že člověk nezná důvody smutku a myslí si, že všechno je vždy špatné. Smutek je nepřiměřený událostem; |
| Je dočasný a snižuje se s časem, nebo se odchyluje příčina smutku. | Je trvalý, trvá většinu dne a každý den po dobu nejméně 14 dní; |
| Existují příznaky pláče, pocity bezmocnosti, nedostatek motivace a úzkosti. | Kromě příznaků smutku je ztráta zájmu o zábavné aktivity, sníženou energii a další, jako jsou sebevražedné myšlenky, nízká sebeúcta a pocity viny. |
Kromě toho je důležité rozlišit depresi od případu smutku po ztrátě něčeho nebo z milovaného člověka, neboť je to situace, která může představovat hluboký smutek, který trvá několik měsíců nebo až jeden rok, ale který má ospravedlnění, má pocity oscilační a zhoršující se vzpomínkou na ztrátu.
Přestože zármutek je adaptivní odpovědí na ztrátu, nemusí se člověk zotavit a je velmi běžné, že zármutek přetrvává a stává se depresí.
Jak potvrdit depresi
Chcete-li být depresivní, musí mít osoba nejméně 2 následující závažné příznaky deprese po dobu delší než 14 dní:
- Depresivní nálada, která je pro tuto osobu abnormální, udržovaná po dobu alespoň 2 týdnů, je přítomna většinu dne téměř každý den a není ovlivněna okolnostmi;
- Ztráta zájmu nebo potěšení z činností, které jsou obvykle příjemné;
- Pocit únavy a snížení energie.
Mezi další časté sekundární příznaky deprese patří:
- Ztráta důvěry nebo sebeúcty;
- Pocity nadměrné viny nebo sebepoškozování;
- Poruchy spánku, zvláště nespavost, při které se osoba probouzí uprostřed noci a znovu nespí nebo nadměrnou ospalost;
- Opakované myšlenky na úmrtí nebo sebevraždu nebo sebevražedné chování;
- Snížená koncentrace nebo schopnost myslet s nerozhodností;
- Nadměrná agitovanost nebo pomalost při provádění činností;
- Změna chuti k jídlu s poklesem nebo zvýšením) s odpovídající změnou hmotnosti;
- Ztráta sexuální touhy;
- Deprese horší ráno;
- Úbytek hmotnosti (5% nebo více tělesné hmotnosti v posledním měsíci);
- Nadměrná podrážděnost a úzkost.
Diagnózu deprese musí udělat lékař, nejlépe psychiatr, který může klasifikovat depresi podle jejich závažnosti, která se liší podle množství přítomných příznaků.
Jak zjistit, zda je deprese mírná, mírná nebo závažná
Deprese lze klasifikovat jako:
- Mírné - pokud se objeví 2 hlavní příznaky a 2 sekundární symptomy;
- Mírné - pokud představují 2 hlavní symptomy a 3 až 4 sekundární symptomy;
- Těžké - pokud se objeví 3 hlavní příznaky a více než 4 sekundární příznaky.
Po diagnóze může lékař řídit léčbu, která by měla být přizpůsobena současným příznakům.
Jak se léčí deprese
Léčba deprese se provádí s použitím antidepresivních léků doporučených psychiatrem a pořádání psychoterapeutických zasedání, které se obvykle provádí jednou týdně u psychologa.
Použití antidepresiva nevyvolává závislost a mělo by být použito, pokud je nutné, aby byla osoba léčena. Obecně by jeho užívání mělo přetrvávat po dobu nejméně 6 měsíců až 1 rok po zlepšení symptomů a pokud došlo k druhé epizodě deprese, doporučuje se užívat po dobu nejméně 2 let.
V závažných případech nebo těch, které se nezlepšují, nebo po třetí epizodě deprese, je třeba zvážit užívání léku po celý život.
Porozumět nejběžnějším antidepresivům a způsobu jejich použití.
