Bioenergetická terapie je tělesná terapie, která využívá specifické fyzické cviky a dýchání, snižuje nebo odstraňuje jakýkoli typ emocionální blokády (vědomé nebo ne) přítomné u jedince.
Bioenergetická terapie aktivuje tok energie a obnovuje vitální energii jedince, která pracuje nejen na fyzickém těle, ale i na mysli a emocionalitě.
Dýchání je základní součástí této terapie, protože se mění podle situace, dýchání je pomalejší v situacích smutku a rychlejší v situacích stresu, například.
Co je bioenergetická terapie?
Tato terapie je indikována u jedinců, kteří mají jakýkoli typ emočního blokování, jako jsou fóbie, deprese, nízká sebeúcta, záchvaty paniky, obsedantně kompulzivní poruchy a pro jedince s respiračními, trávicím a neurologickým problémem.
Cvičení na těle
- Pelvis : Cvičení s kapilárou jsou zaměřené na odhalení problémů spojených s sexualitou.
- Membrána : Body cvičení s membránou vyžadují větší kontrolu dýchání.
- Hrudník : Cvičení jsou zaměřena na vyjádření potlačených pocitů a emocí.
- Nohy a nohy : Cvičení těla s těmito členy se snaží spojit jedince se svou realitou.
- Krk : Body cvičení s krkem hledají úlevu od napětí a podporují relaxaci.
Techniky používané v bioenergetické terapii
V rámci bioenergetické terapie se využívají techniky masáže, reiki, krystaly a psychoterapie. Každé zasedání trvá průměrně jednu hodinu. Některé detaily jsou:
1. Bioenergetická masáž
Skládá se z manipulace svalů a dalších tkání pomocí masáží s proklouznutím, tlaky a vibracemi, které zajišťují fyzickou a duševní pohodu jednotlivce. Výhody zahrnují zlepšení svalové, oběhové a nervové soustavy, snižující příznaky úzkosti a deprese, uklidňující a relaxační účinek, zlepšuje náladu a zvyšuje sebevědomí.
Zaměřením těchto masáží jsou energetické kanály (meridiány), kde jsou umístěny hlavní orgány těla, jako jsou plic, střeva, ledviny a srdce. Tato technika může být doprovázena oleji a esencemi používanými v aromaterapii a relaxační hudbě, ale je to děláno jinak u každého jednotlivce, protože je zaměřeno na bod nerovnováhy klienta, protože cílem této techniky je poskytnout individuální vnitřní rovnováhu a zlepšit jejich kvalitu života.
2. Bioenergetické cvičení
Zahrnují osm segmentů těla: nohy, nohy, pánev, membránu, hruď, krk, ústa a oči. Některé příklady jsou:
- Základní vibrační cvičení : Stojan se dvěma nohami na vzdálenost 25 cm. Sklopte tělo dopředu, dokud se vaše ruce nedostanou k podlaze, kolena se mohou ohýbat, aby se cvičení mohlo provádět pohodlněji. Uvolněte si krk a dýchjte hluboce a pomalu. Zůstávejte v poloze po dobu 1 minuty.
- Protahovací cvičení : Toto cvičení zahrnuje protahovací pohyb. Pokud stojíte rovně a paralelně s nohama, položte ruce nahoru a protáhněte prsty, natahujte se na několik vteřin, cítíte hyperextenzi břicha a pak se uvolněte. Vdechte hluboce a vydechněte, abyste vytvořili prodloužený zvuk.
- Třepání a děrování : V tomto cvičení byste měli otřesit celé tělo bez synchronizace nebo koordinace. Začněte třesením rukou, paží, ramen a pak celého těla, uvolněte se do svalů nohou a uvolněte napětí. Můžete dělat děrování pohyby s paží.
Bioenergetická terapie poskytuje svým praktickým lékařům klid, vyrovnanost a relaxaci.
