Příjem masáže nohou je skvělý způsob, jak bojovat se stresem, úzkostí a depresí, protože dotýkání se energetických bodů vytváří harmonii a vyvažuje energii, podporuje zdraví a umožňuje fyzickou, emocionální a duševní rovnováhu.
Poznamenat si výhody reflexologie v boji proti úzkosti a depresi, doporučujeme podnítit zde uvedené body denně asi 1 měsíc, abyste si všimli svých výsledků.
Jak by měla antidepresivní reflexologie
Nejlepší body v boji proti stresu, úzkosti a depresi se nacházejí v nohou. Jednoduše aplikujte několik kapek masážního oleje po celé noze a pak stiskněte a posuňte palec nad body uvedené na následujícím obrázku:
I když může být užitečná v boji proti depresi, neměla by být jediná léčba pro potírání této poruchy a doktor může navrhnout jiné formy léčby, jako je například konzumace potravin bohatých na tryptofan a psychoterapie, a v nejtěžších případech psychiatr může také označit použití antidepresiv.
K doplnění reflexologie v nohách lze provádět masáž v celém těle, aby se podpořilo uvolnění mysli, ale tato masáž by neměla být prováděna velmi klidně s opakovanými nebo kruhovými pohyby, ani tak klidně, že podporuje intenzivní relaxaci svalů, což může zvýšit hypotonii.
Nejlepší věc, kterou musíte udělat, je využít vaši tělesnou hmotnost, aby se vaše svaly natáhly příjemným způsobem a používali techniky jako hnětení, protože to pomáhá zlepšit krevní oběh, odvrátit kontrakturální body a zlepšit svalový tonus, uvolněním mysli a oživením svaly.
